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Laufen
 
 
Laufen, meine Passion !

Laufen war nicht immer meine Leidenschaft, ganz im Gegenteil...
...ich musste erst einmal 34 kg abnehmen um loszulegen, am Ende waren es über 40kg.

Ich habe mir nicht viel Zeit dafür gegeben, innerhalb eines Jahres (2014) war das Übergewicht durch Ernährungsumstellung, Schwimmen und Crosstrainer weg.

2015 startete ich meine Laufkarriere.


 

Vorher:

Vorher...über 100kg

 

Wettkämpfe :

12.07.2015 Panoramalauf Gersbach Halbmarathon 761hm 01:57:40
29.08.2015 Wehratallauf Wehr 10,2 km 184hm 00:53:52
12.09.2015 Belchen Berglauf Schönau 11,4 km 824hm 01:19.15
11.10.2015 Schwarzwald Marathon Marathon 484hm 03:42:59
13.03.2016 Grüttlauf Lörrach 10 km 00:44:00
17.04.2016 Haspa Marathon Hamburg Marathon 03:32:24
24.04.2016 Estelberglauf Birkingen 11,7 km 370hm 01:01:26
08.05.2016 Schluchseelauf Schluchsee 18,2 km 240hm 01:23:48
09.07.2016 Schwarzwaldtrail 48 km 1500hm 05:12:00
23.07.2016 Stockhorn CH Simmental Halbmarathon 1724hm 02:55:50
27.08.2016 Wehratallauf Wehr 10,2 km 184hm 00:49:45
04.09.2016 Kö-Lauf D'Dorf Halbmarathon 01:29:55
25.09.2016 BMW-Berlin-Marathon Marathon 03:12:13
09.10.2016 Schwarzwald Marathon Halbmarathon 211hm 01:30:09
23.10.2016 Herbstlauf Bad Krozingen Halbmarathon 220hm 01:31:17
12.11.2016 Bergseelauf Bad Säckingen 3,15 km 00:12:21
12.11.2016 Bergseelauf Bad Säckingen 9,45 km 00:39:26
13.11.2016 Augusta Raurica Lauf CH-Augst 12 km 00:51:36
26.11.2016 Stadtlauf CH-Basel 5,5 km 00:21:04
27.11.2016 Staaner CH-Stein a. Rhein Halbmarathon 01:28:46
03.12.2016 Nikolauslauf Badenweiler 8,4 km 120hm 00:34:30
04.12.2016 Klausenlauf CH-Allschwil 10 km 180hm 00:41:25
29.01.2017 Rund um Adelhausen 10,4 km 129hm 00:42:37
11.02.2017 Winterlaufserie Nettetal 12,5 km 01:10:44
05.03.2017 Lauftag Rheinfelden 10 km 00:39:13
19.03.2017 Grüttlauf Lörrach 10 km 00:39:18
02.04.2017 Freiburg Marathon Halbmarathon 01:25:42
30.04.2017 Metro Marathon Düsseldorf Marathon 03:02:24
14.05.2017 Schluchseelauf Schluchsee 18,2 km 240hm 01:16:38
21.05.2017 Schlüchtseelauf Grafenhausen 11,6 km 250hm 00:50:58
25.06.2017 Cityrun Waldshut 11,2 km 00:48:09
28.07.2017 Nachtmeeting Rheinfelden 5000 m 00:19:24
03.09.2017 Kö-Lauf D'Dorf Halbmarathon 01:25:09
24.09.2017 BMW-Berlin-Marathon Marathon 02:58:31
08.10.2017 Schwarzwald Marathon Halbmarathon 211hm 01:27:36
15.10.2017 Herbstlauf Bad Krozingen Halbmarathon 220hm 01:30:09
25.11.2017 Stadtlauf CH-Basel 5,5 km 00:21:40
31.12.2017 Stauseelauf CH-Gippingen 7,53 km 00:30:28
28.01.2018 Rund um Adelhausen 10,4 km 129hm 00:42:19
11.03.2018 Lauftag Rheinfelden 10 km 00:39:53
18.03.2018 Grüttlauf Lörrach 10 km 00:39:29
08.04.2018 Freiburg Marathon Halbmarathon 01:26:19
29.04.2018 Metro Marathon Düsseldorf Marathon 02:57:19
06.05.2018 Wings for Life Worldrun CH-Zug Catcher Car 35,04 km
13.05.2018 Schluchseelauf Schluchsee 18,2 km 240hm 01:14:50
16.06.2018 LGT Alpin Marathon Team 25 km 1212hm 02:30:14
12.07.2018 Trompeterlauf Bad Säckingen 6,19 km 00:23:51
27.07.2018 Nachtmeeting Rheinfelden 5000 m 00:19:01
25/26.08.18 Ragnar Relay Wattenmeer 29,4 von 250km 22:26:00
02.09.2018 Kö-Lauf D'Dorf Halbmarathon 01:28:41
16.09.2018 BMW-Berlin-Marathon Marathon Autschi 03:07:37
07.10.2018 Köln Marathon Marathon support 03:53:02
14.10.2018 Schwarzwald Marathon Marathon 484hm 03:49:35
21.10.2018 Herbstlauf Bad Krozingen Halbmarathon 220hm 01:36:13
03.02.2019 Rund um Adelhausen 10,4 km 129hm 00:47:21
26.01.2019 Winterlaufs. Duisburg 10 km Anonym 00:44:37
23.03.2019 Winterlaufs. Duisburg Halbmarathon Anonym 01:32:42
29.03.2019 Spenden/Rundenlauf Kleinbroich 60min mit Pause 57 31 Rund.
31.03.2019 Venloop Pacemaker 10 km Anonym 01:09:06
07.04.2019 Rotterdam Marathon Marathon 03:21:14
21.04.2019 Osterlauf GP Fricktal 16,2 km 127hm 01:13:51
28.04.2019 Marathon Staffel Düsseldorf 11,3 km 00:48:23
05.05.2019 Wings for Live APP-Duisburg Catcher Car 33,75 km
12.05.2019 Schluchseelauf Schluchsee 18,2 km 240hm 01:22:19
19.05.2019 Burgfräuleinlauf 1. Gesamtsieg 25 km 01:53:22
09.06.2019 Santander Mönchengladbach Halbmarathon 01:30:46
15.06.2019 Ahrathon Bad Neuenahr Genuß-HM 02:13:14
23.06.2019 Mittsommerlauf Duisburg 10 km Morgens 5:16 00:39:44
30.06.2019 Charity Run Krefeld 10 km 00:42:50
11.07.2019 B2Run Düsseldorf 6,2 km 00:25:02
18.08.2019 HuBuT 66 km Trail 1700hm 07:28:12
::::: ::::: In Planung ::::: ::::::: ::::::::
05.09.2019 B2Run Köln 5,4 km ::::::::
08.09.2019 Kö-Lauf D'Dorf :Halbmarathon ::::::::
29.09.2019 Berlin Marathon Marathon ::::::::

 

Nachher 60kg

66km Trail 1700hm im Hunsrück beim HuBuT

Köln-Marathon 2018 für Melli als Brems und Zugläufer

Erster Sub3

Endspurt Berlin 17

Berlin 2018 Autschi Muskel

LGT-Alpin-Marathon 2018 Flache 10 am Rhein

LGT-Alpin-Marathon 2018 Alle Höhenmeter auf 11km gepresst

Reebok Ragnar Relay Wattenmeer - Total Crazy

Zieleinlauf Schluchseelauf 2018

Wings for Life Zug 2018

Zieleinlauf Ddorf 2018

Schwarzwald 17

Gruettlauf 18

Zieleinlauf Berlin 2016

Schluchseelauf Mai 16

Berlin 2016

Adelhausen, schöne Sauerei

Adelhausen

Schwarzwald Marathon irgendwo nach km 34

Gersbach, erstes Rennen, erster Zieleinlauf

Damals noch Brustkrauler

Belchen, so flach war es selten

Zieleinlauf am Belchen



 
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