|
|
 |
 |
|
Laufen |
|
|
| |
Laufen, meine Passion !
Laufen war nicht immer meine Leidenschaft, ganz im Gegenteil...
...ich musste erst einmal 34 kg abnehmen um loszulegen, am Ende waren es über 40kg.
Ich habe mir nicht viel Zeit dafür gegeben, innerhalb eines Jahres (2014) war das Übergewicht durch Ernährungsumstellung, Schwimmen und Crosstrainer weg.
2015 startete ich meine Laufkarriere.
|
|
Vorher:
|
|
Wettkämpfe : |
| 12.07.2015 |
|
Halbmarathon 761hm |
01:57:40 |
| 29.08.2015 |
|
10,2 km 184hm |
00:53:52 |
| 12.09.2015 |
|
11,4 km 824hm |
01:19.15 |
| 11.10.2015 |
|
Marathon 484hm |
03:42:59 |
| 13.03.2016 |
|
10 km |
00:44:00 |
| 17.04.2016 |
|
Marathon |
03:32:24 |
| 24.04.2016 |
|
11,7 km 370hm |
01:01:26 |
| 08.05.2016 |
|
18,2 km 240hm |
01:23:48 |
| 09.07.2016 |
|
48 km 1500hm |
05:12:00 |
| 23.07.2016 |
|
Halbmarathon 1724hm |
02:55:50 |
| 27.08.2016 |
|
10,2 km 184hm |
00:49:45 |
| 04.09.2016 |
|
Halbmarathon |
01:29:55 |
| 25.09.2016 |
|
Marathon |
03:12:13 |
| 09.10.2016 |
|
Halbmarathon 211hm |
01:30:09 |
| 23.10.2016 |
|
Halbmarathon 220hm |
01:31:17 |
| 12.11.2016 |
|
3,15 km |
00:12:21 |
| 12.11.2016 |
|
9,45 km |
00:39:26 |
| 13.11.2016 |
|
12 km |
00:51:36 |
| 26.11.2016 |
|
5,5 km |
00:21:04 |
| 27.11.2016 |
|
Halbmarathon |
01:28:46 |
| 03.12.2016 |
|
8,4 km 120hm |
00:34:30 |
| 04.12.2016 |
|
10 km 180hm |
00:41:25 |
| 29.01.2017 |
|
10,4 km 129hm |
00:42:37 |
| 11.02.2017 |
|
12,5 km |
01:10:44 |
| 05.03.2017 |
|
10 km |
00:39:13 |
| 19.03.2017 |
|
10 km |
00:39:18 |
| 02.04.2017 |
|
Halbmarathon |
01:25:42 |
| 30.04.2017 |
|
Marathon |
03:02:24 |
| 14.05.2017 |
|
18,2 km 240hm |
01:16:38 |
| 21.05.2017 |
|
11,6 km 250hm |
00:50:58 |
| 25.06.2017 |
|
11,2 km |
00:48:09 |
| 28.07.2017 |
|
5000 m |
00:19:24 |
| 03.09.2017 |
|
Halbmarathon |
01:25:09 |
| 24.09.2017 |
|
Marathon |
02:58:31 |
| 08.10.2017 |
|
Halbmarathon 211hm |
01:27:36 |
| 15.10.2017 |
|
Halbmarathon 220hm |
01:30:09 |
| 25.11.2017 |
|
5,5 km |
00:21:40 |
| 31.12.2017 |
|
7,53 km |
00:30:28 |
| 28.01.2018 |
|
10,4 km 129hm |
00:42:19 |
| 11.03.2018 |
|
10 km |
00:39:53 |
| 18.03.2018 |
|
10 km |
00:39:29 |
| 08.04.2018 |
|
Halbmarathon |
01:26:19 |
| 29.04.2018 |
|
Marathon |
02:57:19 |
| 06.05.2018 |
|
Catcher Car |
35,04 km |
| 13.05.2018 |
|
18,2 km 240hm |
01:14:50 |
| 16.06.2018 |
|
25 km 1212hm |
02:30:14 |
| 12.07.2018 |
|
6,19 km |
00:23:51 |
| 27.07.2018 |
|
5000 m |
00:19:01 |
| 25/26.08.18 |
|
29,4 von 250km |
22:26:00 |
| 02.09.2018 |
|
Halbmarathon |
01:28:41 |
| 16.09.2018 |
|
Marathon Autschi |
03:07:37 |
| 07.10.2018 |
|
Marathon support |
03:53:02 |
| 14.10.2018 |
|
Marathon 484hm |
03:49:35 |
| 21.10.2018 |
|
Halbmarathon 220hm |
01:36:13 |
| 03.02.2019 |
|
10,4 km 129hm |
00:47:21 |
| 26.01.2019 |
|
10 km Anonym |
00:44:37 |
| 23.03.2019 |
|
Halbmarathon Anonym |
01:32:42 |
| 29.03.2019 |
|
60min mit Pause 57 |
31 Rund. |
| 31.03.2019 |
|
10 km Anonym |
01:09:06 |
| 07.04.2019 |
|
Marathon |
03:21:14 |
| 21.04.2019 |
|
16,2 km 127hm |
01:13:51 |
| 28.04.2019 |
|
11,3 km |
00:48:23 |
| 05.05.2019 |
|
Catcher Car |
33,75 km |
| 12.05.2019 |
|
18,2 km 240hm |
01:22:19 |
| 19.05.2019 |
|
25 km |
01:53:22 |
| 09.06.2019 |
|
Halbmarathon |
01:30:46 |
| 15.06.2019 |
|
Genuß-HM |
02:13:14 |
| 23.06.2019 |
|
10 km Morgens 5:16 |
00:39:44 |
| 30.06.2019 |
|
10 km |
00:42:50 |
| 11.07.2019 |
|
6,2 km |
00:25:02 |
| 18.08.2019 |
|
66 km Trail 1700hm |
07:28:12 |
| 05.09.2019 |
|
5,4 km |
00:21:43 |
| 08.09.2019 |
|
Halbmarathon |
01:29:31 |
| 29.09.2019 |
|
Marathon |
03:16:13 |
| 06.10.2019 |
|
16,4 km |
01:12:55 |
| 10.11.2019 |
|
HM Pacemaker |
01:37:42 |
| 15.12.2019 |
|
18 km |
01:19:20 |
| 31.12.2019 |
|
8,1 km |
00:33:00 |
| 04.01.2020 |
|
90 min (3km Runde) |
7 Runden |
| 26.01.2020 |
|
25 km 800hm |
02:17:55 |
| 22.02.2020 |
|
10 km |
00:46:06 |
| 20.09.2020 |
|
16,4 km |
01:45:48 |
| 30.07.2021 |
|
5000 m |
00:20:49 |
| 21.08.2021 |
|
HM 546hm |
01:50:01 |
| 26.09.2021 |
|
Marathon |
03:15:52 |
| 10.10.2021 |
|
HM 211hm |
01:32:59 |
| 31.12.2021 |
|
7,53 km |
00:30:36 |
| 13.03.2022 |
|
10 km |
00:40:36 |
| 03.04.2022 |
|
HM |
01:26:56 |
| 24.04.2022 |
|
Marathon |
03:10:34 |
| 08.05.2022 |
|
Catcher Car |
33,1 km |
| 15.05.2022 |
|
18,2km 240hm |
01:20:38 |
| 28.05.2022 |
|
Marathon |
03:27:22 |
| 30.07.2021 |
|
5000 m |
00:19:30 |
| 21.08.2022 |
|
65 km Trail 1800hm |
08:16:22 |
| 04.09.2022 |
|
HM |
01:30:16 |
| 25.09.2022 |
|
Marathon |
03:29:16 |
| 09.10.2022 |
|
Marathon |
03:57:09 |
| 23.04.2023 |
|
5km |
00:24:45 |
| 14.05.2023 |
|
18,2km 240hm |
01:30:12 |
| 03.09.2023 |
|
HM |
01:41:12 |
| 24.09.2023 |
|
Marathon |
03:34:48 |
| 29.10.2023 |
|
HM |
01:39:58 |
| 18.11.2023 |
|
5,6 km |
00:23:25 |
| 03.12.2023 |
|
10 km |
00:46:18 |
| 21.01.2024 |
|
5 km |
00:24:17 |
| 03.03.2024 |
|
10 km |
00:45:29 |
| 03.03.2024 |
|
10 km |
00:43:46 |
| ::::: |
Corona virtuell |
::::::: |
:::::::: |
| 26.04.2020 |
|
Marathon |
03:39:01 |
| 03.05.2020 |
|
Catcher Car |
25,50 km |
| 05.06.2020 |
|
100 km |
12:16:57 |
| 21.06.2020 |
|
10 km Morgens 5:16 |
00:59:41 |
| 11.04.2021 |
|
10 km |
00:45:06 |
| 25.04.2021 |
|
Halbmarathon |
01:37:28 |
| 09.05.2021 |
|
Catcher Car |
22,47 km |
| 16.05.2021 |
|
Marathon |
03:32:10 |
| 20.06.2021 |
|
10 km Morgens 5:16 |
01:03:09 |
| 26.06.2021 |
|
10 km |
01:03:22 |
| 6 Weeks 21 |
|
km sammeln |
558,26 km |
|
Berlin 2018 Autschi Muskel
|
|
|
|
|
 |
|
