|
|
 |
 |
|
Laufen |
|
|
| |
Laufen, meine Passion !
Laufen war nicht immer meine Leidenschaft, ganz im Gegenteil...
...ich musste erst einmal 34 kg abnehmen um loszulegen, am Ende waren es über 40kg.
Ich habe mir nicht viel Zeit dafür gegeben, innerhalb eines Jahres (2014) war das Übergewicht durch Ernährungsumstellung, Schwimmen und Crosstrainer weg.
2015 startete ich meine Laufkarriere.
 |
|
Vorher:
|
|
Wettkämpfe : |
| 12.07.2015 |
Panoramalauf Gersbach |
Halbmarathon 761hm |
01:57:40 |
| 29.08.2015 |
Wehratallauf Wehr |
10,2 km 184hm |
00:53:52 |
| 12.09.2015 |
Belchen Berglauf Schönau |
11,4 km 824hm |
01:19.15 |
| 11.10.2015 |
Schwarzwald Marathon |
Marathon 484hm |
03:42:59 |
| 13.03.2016 |
Grüttlauf Lörrach |
10 km |
00:44:00 |
| 17.04.2016 |
Haspa Marathon Hamburg |
Marathon |
03:32:24 |
| 24.04.2016 |
Estelberglauf Birkingen |
11,7 km 370hm |
01:01:26 |
| 08.05.2016 |
Schluchseelauf Schluchsee |
18,2 km 240hm |
01:23:48 |
| 09.07.2016 |
Schwarzwaldtrail |
48 km 1500hm |
05:12:00 |
| 23.07.2016 |
Stockhorn CH Simmental |
Halbmarathon 1724hm |
02:55:50 |
| 27.08.2016 |
Wehratallauf Wehr |
10,2 km 184hm |
00:49:45 |
| 04.09.2016 |
Kö-Lauf D'Dorf |
Halbmarathon |
01:29:55 |
| 25.09.2016 |
BMW-Berlin-Marathon |
Marathon |
03:12:13 |
| 09.10.2016 |
Schwarzwald Marathon |
Halbmarathon 211hm |
01:30:09 |
| 23.10.2016 |
Herbstlauf Bad Krozingen |
Halbmarathon 220hm |
01:31:17 |
| 12.11.2016 |
Bergseelauf Bad Säckingen |
3,15 km |
00:12:21 |
| 12.11.2016 |
Bergseelauf Bad Säckingen |
9,45 km |
00:39:26 |
| 13.11.2016 |
Augusta Raurica Lauf CH-Augst |
12 km |
00:51:36 |
| 26.11.2016 |
Stadtlauf CH-Basel |
5,5 km |
00:21:04 |
| 27.11.2016 |
Staaner CH-Stein a. Rhein |
Halbmarathon |
01:28:46 |
| 03.12.2016 |
Nikolauslauf Badenweiler |
8,4 km 120hm |
00:34:30 |
| 04.12.2016 |
Klausenlauf CH-Allschwil |
10 km 180hm |
00:41:25 |
| 29.01.2017 |
Rund um Adelhausen |
10,4 km 129hm |
00:42:37 |
| 11.02.2017 |
Winterlaufserie Nettetal |
12,5 km |
01:10:44 |
| 05.03.2017 |
Lauftag Rheinfelden |
10 km |
00:39:13 |
| 19.03.2017 |
Grüttlauf Lörrach |
10 km |
00:39:18 |
| 02.04.2017 |
Freiburg Marathon |
Halbmarathon |
01:25:42 |
| 30.04.2017 |
Metro Marathon Düsseldorf |
Marathon |
03:02:24 |
| 14.05.2017 |
Schluchseelauf Schluchsee |
18,2 km 240hm |
01:16:38 |
| 21.05.2017 |
Schlüchtseelauf Grafenhausen |
11,6 km 250hm |
00:50:58 |
| 25.06.2017 |
Cityrun Waldshut |
11,2 km |
00:48:09 |
| 28.07.2017 |
Nachtmeeting Rheinfelden |
5000 m |
00:19:24 |
| 03.09.2017 |
Kö-Lauf D'Dorf |
Halbmarathon |
01:25:09 |
| 24.09.2017 |
BMW-Berlin-Marathon |
Marathon |
02:58:31 |
| 08.10.2017 |
Schwarzwald Marathon |
Halbmarathon 211hm |
01:27:36 |
| 15.10.2017 |
Herbstlauf Bad Krozingen |
Halbmarathon 220hm |
01:30:09 |
| 25.11.2017 |
Stadtlauf CH-Basel |
5,5 km |
00:21:40 |
| 31.12.2017 |
Stauseelauf CH-Gippingen |
7,53 km |
00:30:28 |
| 28.01.2018 |
Rund um Adelhausen |
10,4 km 129hm |
00:42:19 |
| 11.03.2018 |
Lauftag Rheinfelden |
10 km |
00:39:53 |
| 18.03.2018 |
Grüttlauf Lörrach |
10 km |
00:39:29 |
| 08.04.2018 |
Freiburg Marathon |
Halbmarathon |
01:26:19 |
| 29.04.2018 |
Metro Marathon Düsseldorf |
Marathon |
02:57:19 |
| 06.05.2018 |
Wings for Life Worldrun CH-Zug |
Catcher Car |
35,04 km |
| 13.05.2018 |
Schluchseelauf Schluchsee |
18,2 km 240hm |
01:14:50 |
| 16.06.2018 |
LGT Alpin Marathon Team |
25 km 1212hm |
02:30:14 |
| 12.07.2018 |
Trompeterlauf Bad Säckingen |
6,19 km |
00:23:51 |
| 27.07.2018 |
Nachtmeeting Rheinfelden |
5000 m |
00:19:01 |
| 25/26.08.18 |
Ragnar Relay Wattenmeer |
29,4 von 250km |
22:26:00 |
| 02.09.2018 |
Kö-Lauf D'Dorf |
Halbmarathon |
01:28:41 |
| 16.09.2018 |
BMW-Berlin-Marathon |
Marathon Autschi |
03:07:37 |
| 07.10.2018 |
Köln Marathon |
Marathon support |
03:53:02 |
| 14.10.2018 |
Schwarzwald Marathon |
Marathon 484hm |
03:49:35 |
| 21.10.2018 |
Herbstlauf Bad Krozingen |
Halbmarathon 220hm |
01:36:13 |
| 03.02.2019 |
Rund um Adelhausen |
10,4 km 129hm |
00:47:21 |
| 26.01.2019 |
Winterlaufs. Duisburg |
10 km Anonym |
00:44:37 |
| 23.03.2019 |
Winterlaufs. Duisburg |
Halbmarathon Anonym |
01:32:42 |
| 29.03.2019 |
Spenden/Rundenlauf Kleinbroich |
60min mit Pause 57 |
31 Rund. |
| 31.03.2019 |
Venloop Pacemaker |
10 km Anonym |
01:09:06 |
| 07.04.2019 |
Rotterdam Marathon |
Marathon |
03:21:14 |
| 21.04.2019 |
Osterlauf GP Fricktal |
16,2 km 127hm |
01:13:51 |
| 28.04.2019 |
Marathon Staffel Düsseldorf |
11,3 km |
00:48:23 |
| 05.05.2019 |
Wings for Live APP-Duisburg |
Catcher Car |
33,75 km |
| 12.05.2019 |
Schluchseelauf Schluchsee |
18,2 km 240hm |
01:22:19 |
| 19.05.2019 |
Burgfräuleinlauf 1. Gesamtsieg |
25 km |
01:53:22 |
| 09.06.2019 |
Santander Mönchengladbach |
Halbmarathon |
01:30:46 |
| 15.06.2019 |
Ahrathon Bad Neuenahr |
Genuß-HM |
02:13:14 |
| 23.06.2019 |
Mittsommerlauf Duisburg |
10 km Morgens 5:16 |
00:39:44 |
| 30.06.2019 |
Charity Run Krefeld |
10 km |
00:42:50 |
| 11.07.2019 |
B2Run Düsseldorf |
6,2 km |
00:25:02 |
| 18.08.2019 |
HuBuT |
66 km Trail 1700hm |
07:28:12 |
| 05.09.2019 |
B2Run Köln |
5,4 km |
00:21:43 |
| 08.09.2019 |
Kö-Lauf D'Dorf |
Halbmarathon |
01:29:31 |
| 29.09.2019 |
Berlin Marathon |
Marathon |
03:16:13 |
| 06.10.2019 |
Seidenraupen Cross |
16,4 km |
01:12:55 |
| 10.11.2019 |
Martinslauf D'Dorf |
HM Pacemaker |
01:37:42 |
| 15.12.2019 |
Winterlauf Aachen |
18 km |
01:19:20 |
| 31.12.2019 |
Silvesterlauf Forstwald |
8,1 km |
00:33:00 |
| 04.01.2020 |
Neujahrslauf Duisburg |
90 min (3km Runde) |
7 Runden |
| 26.01.2020 |
Houffa Trail Belgien |
25 km 800hm |
02:17:55 |
| 22.02.2020 |
Hardter Karnevalslauf |
10 km |
00:46:06 |
| 20.09.2020 |
Seidenraupen Cross Team |
16,4 km |
01:45:48 |
| ::::: |
::::: In Planung ::::: |
::::::: |
:::::::: |
| 28.03.2021 |
Venloop |
Halbmarathon |
:::::::: |
| 11.04.2021 |
Metro Marathon Düsseldorf |
Marathon |
::::::: |
| 15.05.2021 |
Night Marathon Luxemburg |
Marathon |
:::::::: |
| 15.08.2021 |
HuBuT |
66 km Trail 1700hm |
:::::::: |
| 26.09.2021 |
Berlin Marathon |
Marathon |
:::::::: |
| ::::: |
Corona virtuell |
::::::: |
:::::::: |
| 26.04.2020 |
Metro Marathon Düsseldorf |
Marathon |
03:39:01 |
| 05.06.2020 |
Bieler Lauftage (CH) |
100 km |
12:16:57 |
| 21.06.2020 |
Mittsommerlauf Duisburg |
10 km Morgens 5:16 |
00:59:41 |
|
Berlin 2018 Autschi Muskel
|
|
|
|
|
 |
|
